Витамин Е для красоты волос

Каждый человек, и особенно женщина, хочет, чтобы его волосы выглядели красивыми, а значит – здоровыми. Для здоровья и роста шевелюры очень важны многие минералы и витамины, в том числе и витамин Е (токоферол).

Основная масса витаминов поступают в наш организм вместе с продуктами питания. Их недостаточное количество компенсируется применением различных шампуней и масок, содержащих витамин Е для волос. Но одни косметические средства не смогут восполнить недостаток витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Постоянное воздействие вредных веществ из окружающей среды, перепадов температуры, средств для окраски или укладки делают пряди тусклыми, ломкими и безжизненными. Лучше решать проблему комплексно.

В чем польза витамина Е

Красота локонов напрямую зависит от состояния кожного покрова головы и волосяных фолликул. Если они не получают достаточного количества минералов и кислорода, в том числе витамины Е для волос, то они просто не могут быть здоровы. Структура прядей в этом случае разрушается.

Чтобы наладить постоянную доставку полезных веществ к фолликулам, нужно наладить процесс кровообращения, который отвечает за их обогащение минералами.

Токоферол самым непосредственным образом участвует в процессе улучшения циркуляции крови, доставки к волосяным луковицам кислорода, важных для здоровья и роста полезных веществ, защищает пряди от воздействия вредных лучей. Это приводит к укреплению волос, усилению их роста и приданию шевелюре естественного блеска.

В чем содержится токоферол

Каждодневно организм человека должен принимать около 15 г витамина Е в любом виде. Основная его часть проникает в нас вместе с питанием. Больше всего витамина Е содержится в:

  • овощах и зелени;
  • во многих фруктах и ягодах;
  • оливках и подсолнечных семечках;
  • растительных маслах (особенно в оливковом и льняном);
  • молоке и печени (особенно говяжьей);
  • бобовых и злаковых.

Если вы не имеете возможности регулярно принимать эти продукты, то можно заменить их витамином в капсулах, содержащими жидкий токоферол. Но кроме того, в аптеках доступен масляный раствор витамина Е, который легко добавить в бальзамы, кондиционеры или шампунь, а также в различные маски самостоятельного приготовления. Но помните, что этот витамин относится к группе жирорастворимых и имеет особенность накапливаться в организме, поэтому принимая его в капсулах с жидким токоферолом, строго соблюдайте норму, не увеличивайте дозировку самостоятельно.

Витамин Е для волос можно использовать как наружное средство. Это могут быть маски, бальзамы и ополаскиватели, приготовленные в домашних условиях. Однако, добавлять масляный токоферол нужно в небольших дозах, совмещая с приемом капсул.

Простые маски с витамином Е

Вариантов приготовления масок и бальзамов много, можно добавлять витамин непосредственно в шампунь. Но большинство женщин все же отдают предпочтение маскам для волос с витамином Е. Приготовить такой раствор в домашних условиях очень легко. Количество процедур зависит от состояния шевелюры и типа волос. Но применение токоферола для оздоровления должно быть курсовым, не менее 10–15 сеансов (3–4 недели).

Вот самые простые рецепты маски с витамином Е.

  • Берем одну часть токоферола, смешиваем с тремя частями масла жожоба. Если такого нет в наличии, то можно использовать по желанию репейное масло, либо заменить касторовым. Раствор наносят на корни, слегка массируя кожу. Укрывают полотенцем на 30–40 минут, а затем смывают, используя шампунь.
  • Полезна маска для волос с витамином Е и С. Их берут в равных долях, достаточно по ложечке, к ним нужно добавить желток и две части репейного масла. Состав втирают в кожу головы и оставляют на один час, после чего смывают, лучше использовать шампунь. Эта процедура укрепляет корни, полезна для роста волос, устраняет сухость и ломкость. Применяют маску пару раз в неделю. При необходимости можно повторять процедуру через день в течение двух — трех недель.
  • Для активации роста волос готовят раствор из миндального, оливкового и репейного масла. Для маски нужно по одной части каждого, к ним добавить витамин Е. Полученный состав нужно тщательно, в течение 10–15 минут втирать разнонаправленными массирующими движениями в корни и кожу. По завершении нужно смыть с волос масляный раствор. Для этих целей подойдет шампунь.
  • Очень сильный эффект достигается маской с димексидом. Применение этого препарата позволяет раствору более глубоко проникать в подкожные покровы и влиять непосредственно на фолликулы, что способствует быстрому росту волос, их оздоровлению и появлению блеска. Маску готовят следующим образом. Берут по две части касторового масла и репейного, одну часть маслянистого витамина Е, к ним нужно добавить одну часть димексида. Полученный раствор тщательно перемешивают, дают немного постоять и наносят на шевелюру, втирая состав по всей длине волос и в кожный покров. Тепло укутывают на 30-40 минут, после чего тщательно промывают голову, используя шампунь.
  • Полезны для корней волос и всей шевелюры маски, приготовленные из настоев или отваров трав. Они не только придают локонам естественный блеск, стимулируют их рост, но полезны как средство профилактики. Для отвара берут по две части ромашки (цветов) и крапивы (листьев), заливают их стаканом крутого кипятка, затем оставляют в теплом месте на 30 минут настояться. В настой добавляют мякоть ржаного хлеба. Все тщательно перемешивают до образования однородной кашицы. В нее вливают масляный токоферол и на час наносят на голову. Остатки смывают шампунем. Еще один вариант с добавлением в отвар цветков липы. Настой из липы и ромашки можно применять для ополаскивания.

В заключение хотелось бы добавить, что недостаток в организме витамина Е очень быстро приводит к потере естественного блеска волос, они становятся тусклыми и безжизненными. Замедляется процесс их роста, а в запущенных случаях происходит выпадение волос. Не стоит доводить свою шевелюру до критического состояния. Нужно следить за рационом питания и принимать токоферол для профилактики, в том числе в качестве ухода. Можно подобрать специальную серию с витамином Е.

загрузка...

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...