X
Это интересно

Каждый из этих витаминов поможет отрастить длинные волосы

Принимать комплексы витаминов минеральных веществ полезно. Важно помочь организму в межсезонье, когда плохая погода и респираторные заболевания источают его силы. Такое состояние сказывается на внешнем виде и состоянии волос. Тех, кто в домашних условиях улучшает состояние шевелюры, волнует вопрос: какие витамины нужно пить, чтобы пряди быстрее росли.

Густая шевелюра, которая быстро добавляет в длине – не может быть лишь результатом использования шампуня и масок.

Витамин B для роста волос

Сильно влияют на пряди – средства, которые улучшают состояние фолликул. От правильного питания корней зависит состояние прядей. Однозначного ответа на вопрос, какие препараты нужно пить или колоть в домашних условиях, нет. Лучше употреблять в пищу продукты, богатые на полезные вещества, которые необходимы для роста локонов.

Препараты группы В, отвечают за рост прядей. Они активизируют рост, способствуют притоку крови к голове, свободному доступу кислорода к корням.

Недостаток пиридоксина (В6) ухудшает кровообращение, вызывает зуд и сухость кожи, перхоть. Употребление бананов, желтка, рыбы – профилактика заболеваний шевелюры.

Пантотеновая кислота действует противовоспалительно, регенерирует ткани, восстанавливает ломкие пряди. Она содержится в икре, дрожжах, почках, молоке.

Запускает процессы ускорения витамин В12 и фолиевая кислота.

В10 приносит пользу, если употребляется с фолиевой кислотой. Он предотвращает появление седины, заставляет пряди быстрее расти.

Чтобы организм не испытывал недостатка в этих веществах, употребляют продукты, с большим их содержанием:

  • спаржа;
  • кукуруза;
  • гречка;
  • пророщенные зерна пшеницы;
  • яйца;
  • мясо птицы;
  • орехи;
  • рыба;
  • зеленые овощи.

Эти продукты очень полезны для шевелюры, их нужно принимать ежедневно. Недостаток витаминов группы В приводит к болезням кожи головы, секущимся кончикам, сухости кожи и появлению перхоти, замедлению роста волос. Если рацион беден, на перечисленные выше продукты, следует пить комплексы витаминов, содержащих их в достаточном количестве.

Самые эффективные средства для роста прядей в своем составе содержат:

  • биотин;
  • пиридоксин;
  • рибофлавин;
  • фолиевую кислоту;
  • пантенол.

Лучше, если они все имеются в составе средства.

Ретинол для быстрого роста

Витамин А регенерирующее воздействует на кожу головы, он способствует налаживанию деятельности сальных желез. Он улучшает состояние кожи, пряди ускоряют свой рост.

Продукты, которые содержат витамин А:

  • зеленые, красные, желтые овощи;
  • зелень;
  • фрукты;
  • ягоды.

Эти продукты не только полезны, но и вкусны. В домашних условиях лучше употреблять их в свежем виде. Они необходимы организму для своевременного поступления витамина А, который полезен для быстрого роста волос.

Витамин Е – питание корней

Замедление роста волос происходит из-за нехватки витамина Е. Если принимать продукты, в которых он содержится или пить витаминные комплексы, то организм получит полезные вещества, которые ему необходимы и рост волос станет интенсивнее.

При нехватке этого витамина, полезны следующие продукты:

  • овсянка;
  • морковь;
  • картофель;
  • зеленый лук.

Витамины D, H,С — укрепление волос

Этот витамин оказывает защитную функцию, делает волосы крепкими, прочные, темпы их роста не замедляются. Необходимо знать, какие продукты богаты на витамин D. Прежде всего, рыбий жир, форель, печень трески, яичный желток.

Н и С приносят больше пользы, при их совместном употреблении. Они предотвращают выпадение, себорейный дерматит, анемию. Чтобы шевелюра лучше росла, едят сою, томаты, арахис и зеленый горох, в которых много этих веществ. Большое содержание витамина С в квашеной капусте, шиповнике, киви, фейхоа.

F – для укрепления структуры

F – комплекс ненасыщенных жирных кислот, он способствует усвоению других полезных элементов, участвует в формировании волосяных луковиц.

Как долго принимать витаминные комплексы

Какие препараты необходимы, чтобы ускорить рост волос, как часто их пить, подскажет врач. Ясно, что нельзя принимать средства постоянно. Чаще всего восстановление и улучшение работы организма идет курсами.

Среди широко распространенных комплексных средств значатся «Витрум Бьюти», «Аевит» (читайте, как использовать аевит для волос), «Перфектил», «Ревалид», «Мерц», «Допельгерц» и др.

Лучше не экспериментировать: не принимать первые попавшиеся средства. Узнать, какие препараты имеются для ускорения роста волос и какой лучше выбрать поможет врач.

Если хочется что-то предпринять в домашних условиях, чтобы активизировать рост волос – можно готовить полезные блюда и использовать витаминные маски для шевелюры. Продукты для этих целей выбирают самые свежие.

Составы для беременных и кормящих женщин

В этот особенный период жизни, женщины должны быть осмотрительнее. Если состояние прядей ухудшается, принимают комплексные препараты только с разрешения врача. Разработаны специальные гипоаллергенные средства, которые способствуют красивому внешнему виду и здоровью шевелюры и ногтей в этот особенный период жизни женщины.

Перед применением комплекса витаминов посоветуйтесь с врачем

Рекомендации

Недостаточно знать какие витамины ускоряют рост шевелюры, важно правильно их применять.

Чтобы добиться эффекта, соблюдайте следующие рекомендации:

  1. Пьют препараты после приема пищи, соблюдая, указанную в инструкции дозировку.
  2. Избегают приема средств, которые содержат красители или отдушку.
  3. Не принимают сразу 2 комплексных препарата.
  4. Комбинируют использование масок, бальзамов для роста шевелюры с приемом препаратов.
  5. Пьют много жидкости. Идеальный вариант – питьевая вода. Это очистит организм от шлаков, улучшить передачу полезных элементов к коже головы, нормализует водный баланс.
  6. Защищать шевелюру от негативных погодных условий.
  7. Не использовать фен, плойку, утюжок для сушки и укладки шевелюры.
  8. Не покупать самые дорогие препараты, названия которых постоянно на слуху. До покупки ознакомиться с составом. Средства, на рекламу которых затрачено меньше денег, стоят дешевле, на составе это не сказывается: он идентичный или содержание полезных веществ больше.

Препараты сильнее стимулируют рост шевелюры, чем правильно подобранное питание. Даже при правильном уходе, комплексе витаминов, пряди не растут со скоростью по 10–20 см в месяц. Чтобы иметь длинные локоны — запасаются терпением. Скорость зависит от правильного ухода и индивидуальных особенностей организма. В случае если необходимо получить длинные пряди быстро, лучше обратиться к мастеру по наращиванию локонов.

Если результат от приема препарата не виден, то его заменяют другим средством. Результата достигают с помощью комплексных препаратов, которые в составе имеют минералы.

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 1,00 из 5)
Загрузка...