Как принимать фолиевую кислоту для волос

Женщина, которая следит за своей внешностью, а в особенности за состоянием своей прически, знает, что им нужен витамин В9 или фолиевая кислота для волос. Он легок в применении, растворяется в воде (выпускается в виде таблеток) и помогает метаболическим процессам организма.

Фолиевая кислота — это главный витамин, который влияет на здоровье женщин. Поэтому витамин В9 и продукты с его содержанием необходимы присутствовать в питании каждой дамы.

Лечебные свойства

Для волосяного покрова это хорошее средство. Если применять постоянно витамин В9 (снаружи или внутрь), то локоны приобретут здоровую структуру. Это произойдет благодаря лечебным свойствам, которые присуще фолиевой кислоте. Волосы будут выглядеть здоровыми, благодаря лечебному свойству витамина В9. При его применении происходит:

  • укрепление и утолщение локонов;
  • улучшается рост прядей;
  • добавляется естественный блеск и красота волос;
  • при лечении против выпадения, укрепляются корни и выпадение замедляется.

Если постоянно применять фолиевую кислоту, то можно достичь ускорения роста волос, также сделать их густыми и блестящими. Впервые, в прошлом веке, это средство было получено из шпината, который содержит кислоту в большом количестве. Она предотвращает седину, эффективна при выпадении и от облысения, улучшает структуру волос.

В каких продуктах содержится

Самое главное в применении витамина В9 – это ускорение активного роста волос. Это важное свойство для людей, страдающих наследственным облысением. В этом случае обязательно нужно обеспечить поступление в организм витамина В9. Этот витамин стимулирует воздействие на волосяные луковицы, от этого создаются новые клетки, и происходит дальнейший рост волос. Кроме всего прочего,компонент предупреждает локоны от ломкости и от истощения.

Чтобы этого не происходило, в первую очередь нужно нормализовать рацион питания, чтобы баланс питательных элементов был в порядке. В качестве продуктов рекомендуется, чтобы в рацион входили:

  • рыбные блюда;
  • капуста;
  • блюда из шпината;
  • творожные изделия;
  • сырные продукты;
  • апельсины, лимоны, грейпфруты;
  • настой шиповника;
  • семечки.

Наибольшее количество фолиевой кислоты содержится в дрожжах (пищевых). Напоминаем, что витамин В9 быстро разрушается при термической обработке и поэтому следует в дополнение принимать витамины в таблетках.

При употреблении этого витамина следует отказаться от алкоголя, кофеина, никотина, что позволяет организму лучше усваивать фолиевую кислоту.

Как правильно принимать

Против выпадения волос фолиевую кислоту принимают во время приемов пищи по 3 мг 3 раза в день в течение 10-14 дней. Чтобы эффект был лучше нужно добавить 2 таблетки Метионина. По истечении этого времени прием лекарства прекратить рекомендуется прекратить и повторить курс через 10 дней. Если витамины принимать правильно и по схеме, то уже через месяц выпадение волос прекратится.

При дальнейшем использовании этого метода состояние волос резко улучшится. Если имеются сомнения по поводу передозировки этого лекарства, то не стоит опасаться – избыток выходит естественным путем. При желании можно ускорить выход лекарства путем применения крепкого чая, который рекомендуется пить через каждый час.

Чтобы быстрее восстановить секущиеся кончики волос, надо принимать фолиевую кислоту – по схеме: 2 мг таблетки с витамином Е и таблеткой йодомарина во время еды ежедневно на протяжении месяца.

Рекомендации

Витамины В9 не вызывают привыкания, но и применять их более трех месяцев подряд не следует. После определенного срока приема надо сделать месячный перерыв, а потом возобновить лечение. Каждый человек, который принимает фолиевую кислоту, знает, что ее принятие должно совпадать с употреблением пищи. На голодный желудок пить их нельзя. Желательно принимать эти витамины в одно и то же время.

Самая неотъемлемая часть по уходу за своей внешностью – это забота о здоровом росте волос. Это позволяет красиво выглядеть, сохранить молодость и не потерять красоту. Внимательное отношение к своему здоровью сохраняет привлекательность на долгие годы.

Перед применением препарата проконсультируйтесь с врачем

Маски для волос

Желательно совместно с приемом витаминов применять маски для волос от выпадения из продуктов, которые содержат фолиевую кислоту:

Маска из авокадо: смешать мякоть спелого плода с двумя ложками растительного масла и сырого желтка (если волосы жирные, то добавить чуть-чуть лимонного сока). Массу нанести на волосы, покрыть пленкой и полотенцем. Через полчаса смыть теплой водой.

Мед (втирание в корни волос): делается это легкими массажными движениями, после надеть теплую шапку на голову, подержать час, затем смыть. Такую процедуру желательно проводить один раз в неделю, тогда волосы будут иметь здоровый блеск.

При недостатке в организме любых витаминов происходит сбой работы организма. Первыми признаками являются – выпадение волос, сухость кожи, расслоение ногтей. Поэтому надо принимать меры против всех этих причин, пока не появились более серьезные проблемы.

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...